Прогулки осенью и зимой – это прекрасное времяпрепровождение. Но почему-то именно в холода желание сходить в туалет возникает очень часто. В чем же причина такого явления?

Давайте вспомним лето – жаркое и душное время года. В эти месяцы мы много времени проводим на улице, активно двигаемся и больше потеем, а если в это время не выпиваем достаточного количества воды, начинаются процессы обезвоживания. Поэтому организм старается сохранить как можно больше жидкости, и проще всего это ему сделать, если сократить объем выделяемой мочи.

Зимой же мы двигаемся мало, больше находимся в помещении, часто пьем воду. Поэтому риск обезвоживания для нас в это время года минимальный. Следовательно, экономить воду организму нет необходимости, поэтому в туалет мы ходим чаще.

Но есть и другой механизм защиты. В холода организм защищает наши внутренние органы с помощью кровотока. Кровь отводится от кожи и приливает к важным органам, в том числе и к почкам. Поэтому им приходится фильтровать больше жидкости, и количество выделяемой мочи увеличивается.

Что же сделать, чтобы зимние прогулки не омрачались постоянным поиском туалета? Одеваться рекомендуется строго по погоде, ноги всегда держать в тепле, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и, конечно, ко всему относиться с капелькой юмора.

#РЖД_Медицина #рекомендации #естественнаянужда #зима #холод