❗Как отметить 23 февраля и не оказаться в вытрезвителе?

Советы от врача по медицинской профилактике Нижнекамска Диляры Нуриахметовой.

💠Во-первых, отказаться от алкоголя. Замените спиртное на соки или воду. Помните, отмечать праздники с обязательным употреблением алкоголя — это всего лишь стереотип поведения.

💠Во-вторых, больше гуляйте. Пока есть возможность, нужно стараться проводить выходные активно на свежем воздухе: кататься с горок, на коньках, на лыжах.

💠В-третьих, создайте себе праздничное настроение: уберитесь дома, продумайте вкусное меню, займитесь делами, посмотрите любимые фильмы.

💠В-четвертых, съездите один или с семьей в праздники в другой город или страну, путешествие также принесет массу новых впечатлений.

💠В-пятых, устройте себе культурный вечер. Эстрадные концерты, театральные спектакли и даже в поход в кино сделают ваш день незабываемым.

✅И помните! Есть желание — будут возможности, есть действие — будет результат!  Ваша трезвость — это ваше решение!